Ciao, sono Federico. Da 11 anni aiuto le persone a fare i conti con ansia, stress lavorativo e quei blocchi che ti tengono fermo lì, anche quando sai benissimo dove vorresti andare. Ci vediamo online, da dove ti trovi tu.
Non serve sapere già cosa dire: basta un "ciao". Ti rispondo io, personalmente.
Non sei "sbagliato" e non sei l'unico. Sono segnali che meritano ascolto, e parlarne con un professionista è spesso il primo passo per guardarli da un'altra angolazione.
Ogni persona è diversa, ma nel mio lavoro ci sono tre "pianeti" su cui atterro spesso. Clicca su quello che ti somiglia di più per saperne di più.
Preoccupazioni che non si spengono, tensione nel corpo, attacchi di panico, paura del giudizio. Capiamo come funziona la tua ansia, per smettere di subirla.
Scopri di piùCarichi che crescono, confini che si sfumano, la sensazione di essere sempre "connesso". Rimettiamo ordine tra priorità, limiti ed energie.
Scopri di piùDecisioni rimandate, procrastinazione, paura di sbagliare, momenti di passaggio. Capiamo cosa ti trattiene e quali risorse hai già.
Scopri di piùQuella voce interna che critica tutto, a partire da te. Impariamo a darle meno il microfono.
Coppia, famiglia, amicizie, colleghi: le relazioni sono il luogo dove spesso nasce il disagio, e dove si trovano le risorse per uscirne.
Pianificare tutto, prevedere ogni imprevisto, non riuscire a delegare. Il controllo rassicura, finché non diventa una gabbia.
Lavoro anche con i ragazzi, dall'adolescenza in su. Scuola, amicizie, ansia da prestazione, crescere in un mondo che va di fretta. Per i minorenni serve il consenso di entrambi i genitori (o di chi esercita la responsabilità genitoriale): ti spiego io come fare, è più semplice di quanto sembri.
Molte persone aspettano troppo prima di chiedere aiuto. Spesso non per mancanza di bisogno, ma per colpa di qualche luogo comune duro a morire.
Lo psicologo è un professionista della salute, e una buona parte del suo lavoro è prevenzione: intervenire prima che una difficoltà diventi un problema. Un po' come andare dal dentista prima che il dente faccia male.
Leggi l'articoloLa determinazione è una qualità preziosa. Ma riconoscere quando una situazione supera le proprie forze non è una resa: è saggezza. E fa risparmiare un sacco di fatica.
Leggi l'articoloCi è stato insegnato fin da piccoli, a colpi di "non fare la femminuccia". Ma stare male e chiedere aiuto è un diritto di tutti. La vera forza è conoscere i propri limiti.
Leggi l'articoloCambia lo schermo, non la sostanza. E per molti è proprio la comodità di casa propria a rendere più facile il primo passo, e i successivi.
Leggi l'articoloNon esiste un percorso uguale per tutti. Esistono però strumenti solidi, che adatto a te e a quello che stai vivendo.
Guardiamo a come pensi e a cosa fai. Spesso sono proprio certi pensieri automatici e certi tentativi di soluzione a tenere in piedi il problema. Li riconosciamo, li mettiamo alla prova e ne sperimentiamo di nuovi, un passo alla volta.
Guardiamo alle relazioni in cui sei immerso: famiglia, coppia, lavoro, amicizie. Nessuno vive in una bolla, e a volte il cambiamento più utile passa da come comunichiamo e ci muoviamo tra gli altri.
Su WhatsApp o via email, con le parole che hai. Anche solo "vorrei qualche informazione" va benissimo.
Il primo incontro serve a conoscerci, capire cosa ti porta da me e se posso esserti utile. Senza impegno a continuare.
Concreti e comprensibili: cosa vorresti che cambiasse? Da lì costruiamo il percorso e la frequenza degli incontri.
Periodicamente verifichiamo insieme come sta andando. Se serve si aggiusta il tiro, se gli obiettivi sono raggiunti ci si saluta.
Sono uno psicologo clinico. Mi sono laureato alla Sapienza di Roma nel 2011 e da allora ascolto storie di persone che si sentono sotto pressione, bloccate o semplicemente "scariche".
Prima della libera professione mi sono formato sul campo, in contesti molto diversi tra loro: il reparto psichiatrico di un ospedale (SPDC), i servizi sociali, il lavoro con ragazzi con autismo. Esperienze che mi hanno insegnato una cosa semplice: dietro ogni "problema" c'è una persona, con la sua storia e le sue risorse.
Sono stato tra i primi a credere nei colloqui online, quando ancora sembravano una stranezza: ho scelto questa strada perché chiedere aiuto deve essere il più semplice possibile. Nel frattempo non ho mai smesso di aggiornarmi, con tanti corsi di formazione nel corso degli anni.
Il mio stile? Concreto, diretto e, quando ci sta, anche con un po' di ironia. Perché si può parlare di cose serie senza prendersi troppo sul serio.
Le recensioni sono scritte da persone che mi hanno incontrato e sono verificate dalla piattaforma: io non posso scriverle, sceglierle né modificarle.
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Spunti, pensieri e qualche luogo comune smontato con calma.
Il luogo comune più radicato sullo psicologo, e perché continua a costare caro a tante persone.
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Da “non fare la femminuccia” a “ce la faccio”: la trappola dell'uomo saldo e impassibile.
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Il “male del secolo”: cos'è davvero l'ansia, quando diventa un problema e come contrastarla.
Leggi l'articoloCredo che parlare di soldi senza giri di parole sia una forma di rispetto. La tariffa è unica, senza pacchetti né vincoli: ogni seduta si paga a sé, e puoi interrompere il percorso quando vuoi.
Le prestazioni dello psicologo sono considerate spese sanitarie: con pagamento tracciabile (preferibilmente bonifico) puoi detrarle al 19% nella dichiarazione dei redditi.
Cambia la cornice, non la sostanza: ci vediamo, ci ascoltiamo, lavoriamo insieme. Molte persone trovano anzi più facile aprirsi da un ambiente familiare. Ti servono solo una connessione stabile, uno smartphone o un computer e un posto in cui nessuno ti ascolti.
Non esiste una durata standard: dipende da te, da cosa ti porta e dagli obiettivi che fissiamo insieme. Ne parliamo apertamente fin dall'inizio e facciamo il punto periodicamente, così sai sempre dove siamo.
La decidiamo insieme, in base a cosa ti serve e ai tuoi tempi. E può cambiare strada facendo: non è scolpita nella pietra.
Sì. Sono tenuto al segreto professionale e tratto i tuoi dati nel rispetto del GDPR. Prima di iniziare ti farò firmare il consenso informato, che spiega nel dettaglio come funziona il nostro lavoro.
Per i minorenni serve il consenso informato di entrambi i genitori o di chi esercita la responsabilità genitoriale. Scrivimi e ti spiego passo passo come procedere.
Preferibilmente con bonifico bancario. Ricevi la fattura per ogni seduta: conservala, perché ti serve per la detrazione delle spese sanitarie.
Scrivimi quando vuoi: su WhatsApp o via email, come ti è più comodo. Ti rispondo io e troviamo insieme un momento per il primo incontro.